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過年追劇、打牌、line不斷...小心急性眼疾！眼科醫師：教你護眼4招
眼科醫師陳瑩山表示，過年期間追劇、打牌、用手機都要注意，若使用過度可能會造成一些急性眼疾。（攝影／陳稚華）
過年9天連假，許多人趁著難得的假期猛追劇、打牌、玩手機，不過眼科醫師提醒，小心用眼過度會造成急性眼疾！
中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山接受《信傳媒》專訪時表示，現在有許多人用line祝賀，每天都被一片訊息海給淹沒。他說，前不久才遇到一位患者就是用line過度，「光是祝賀訊息就有4、5,000則，很驚人！」而且手機螢幕小，眼睛很容易用力過度，易造成眼肌痛、眼睛肌肉過度疲勞的問題。
過年期間還容易出現哪些眼睛疾病？該怎麼保護眼睛？
過年別再戴隱形眼鏡！醫：真要戴也別超過●小時
陳瑩山表示，過年期間或年後，診間出現的患者會比平常更多，除了用手機、追劇，隔天可能會導致眼睛脹痛、乾眼症的狀況出現，「熬夜、打牌也會造成乾眼症！有些人麻將打太兇，第二天就會出現頭痛、眼睛脹痛等問題。」
為什麼使用3C產品過久會有這些症狀？
陳瑩山解釋，由於眼睛的睫狀肌一直持續用力，會導致睫狀肌僵硬，而出現眼睛痠麻脹痛等不適情形，「人體神經系統中只有眼睛是有肉的，這樣過度使用，就像跑馬拉松一樣，肌肉很容易拉傷。」且乾眼症可能會造成角膜發炎，他提醒民眾若遇到這種狀況一定要趕快送醫。
除了3C族，陳瑩山也特別提醒有戴隱形眼鏡的族群，因隱形眼鏡會影響淚水分泌，無法讓眼睛順利沖走一些外來髒東西（如霧埋顆粒等物質），「戴隱形眼鏡會增加眼球壓力，過年可以的話盡量不要戴、讓眼睛好好休息，如果外出真的要戴也盡量別超過8小時。」
陳瑩山表示，蛋本身含葉黃素、玉米黃素及鋅，而蛋黃含有豐富的葉黃素及玉米黃素，每天吃一顆對眼睛幫助很大。（圖片來源／Alexas_Fotos@pixabay）
陳瑩山表示，每天吃一顆蛋對眼睛幫助非常大，「因為蛋本身含葉黃素、玉米黃素及鋅，而蛋黃含有豐富的葉黃素及玉米黃素，生物可利用率是綠色蔬菜的4倍，吃下的營養素更能有效進入人體。 」
不過陳瑩山也強調，雖然醫療科技不斷進步，但最重要的還是平常保持良好生活作息、規律運動與健康的飲食，不要一有時間就一直滑手機，才能讓眼睛得到適度的休息。
醫師小檔案_陳瑩山
現任：中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任
學經歷：中國醫藥學院醫學系畢業、中華醫療諮詢協會理事、新竹國泰綜合醫院眼科主任
專長：飛蚊症、糖尿病視網膜病變、高血壓視網膜病變、黃斑部病變、玻璃體出血、視網膜裂孔及剝離
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受困洞穴達18天！ 泰足球隊13人平安脫困
泰國足球隊13人，受困洞穴長達18天，經過連日救援行動，終於全數脫困！目前情況穩定在醫院靜養，不少家屬落淚感謝救難隊幫忙，也有民眾畫可愛插圖、發文打氣，全球動員出人出力，猶如地面版的阿波羅13救援任務。
掌聲、哭聲、尖叫聲，最後一位泰國海軍現身，宣告搜救任務，完美達成。
受困學生家屬：「我想要感謝所有人，感謝大家的支持，感謝所有一切，愛、信念、援助以及給予我們家人的祝福，這是最棒的禮物了。」
民眾推文打氣，也有人畫可愛插圖，13隻野豬代表受困隊員，白海豹是海軍部隊，而下方的袋鼠則是澳洲救難隊，全世界出人出力，想出解決方法，動腦行動猶如地面版的阿波羅13救援任務。
泰國官員：「這是我們的驕傲，也是泰國救難隊員完成了這場不可能的任務，我希望這項救災任務能成為未來國家的典範。」
這場救援行動中，有幾位幕後功臣不能忘記，首先是一名泰國海軍海豹部隊成員，因為缺氧，回程中不幸殉職，而25歲的足球教練艾卡彭，受困初期將食物分享給學生教大家打坐，盡可能保存體力，還有一名澳洲醫師，自動放棄休假，飛到泰國參與救援。
澳洲醫師哈里斯同事：「他是個無私非常體貼也非常沉靜的人，他擁有這種驚人的能力，可以潛入黑暗狹窄的空間，做別人沒做過的事情。」
師生13人受困洞穴18天，最後平安救出，目前在醫院靜養，儘管無法應FIFA之邀到俄羅斯看世足冠軍賽，但曼聯已經送出大禮，未來將邀請他們到英國觀賽。
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