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過年追劇、打牌、line不斷...小心急性眼疾！眼科醫師：教你護眼4招
眼科醫師陳瑩山表示，過年期間追劇、打牌、用手機都要注意，若使用過度可能會造成一些急性眼疾。（攝影／陳稚華）
過年9天連假，許多人趁著難得的假期猛追劇、打牌、玩手機，不過眼科醫師提醒，小心用眼過度會造成急性眼疾！
中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山接受《信傳媒》專訪時表示，現在有許多人用line祝賀，每天都被一片訊息海給淹沒。他說，前不久才遇到一位患者就是用line過度，「光是祝賀訊息就有4、5,000則，很驚人！」而且手機螢幕小，眼睛很容易用力過度，易造成眼肌痛、眼睛肌肉過度疲勞的問題。
過年期間還容易出現哪些眼睛疾病？該怎麼保護眼睛？
過年別再戴隱形眼鏡！醫：真要戴也別超過●小時
陳瑩山表示，過年期間或年後，診間出現的患者會比平常更多，除了用手機、追劇，隔天可能會導致眼睛脹痛、乾眼症的狀況出現，「熬夜、打牌也會造成乾眼症！有些人麻將打太兇，第二天就會出現頭痛、眼睛脹痛等問題。」
為什麼使用3C產品過久會有這些症狀？
陳瑩山解釋，由於眼睛的睫狀肌一直持續用力，會導致睫狀肌僵硬，而出現眼睛痠麻脹痛等不適情形，「人體神經系統中只有眼睛是有肉的，這樣過度使用，就像跑馬拉松一樣，肌肉很容易拉傷。」且乾眼症可能會造成角膜發炎，他提醒民眾若遇到這種狀況一定要趕快送醫。
除了3C族，陳瑩山也特別提醒有戴隱形眼鏡的族群，因隱形眼鏡會影響淚水分泌，無法讓眼睛順利沖走一些外來髒東西（如霧埋顆粒等物質），「戴隱形眼鏡會增加眼球壓力，過年可以的話盡量不要戴、讓眼睛好好休息，如果外出真的要戴也盡量別超過8小時。」
陳瑩山表示，蛋本身含葉黃素、玉米黃素及鋅，而蛋黃含有豐富的葉黃素及玉米黃素，每天吃一顆對眼睛幫助很大。（圖片來源／Alexas_Fotos@pixabay）
陳瑩山表示，每天吃一顆蛋對眼睛幫助非常大，「因為蛋本身含葉黃素、玉米黃素及鋅，而蛋黃含有豐富的葉黃素及玉米黃素，生物可利用率是綠色蔬菜的4倍，吃下的營養素更能有效進入人體。 」
不過陳瑩山也強調，雖然醫療科技不斷進步，但最重要的還是平常保持良好生活作息、規律運動與健康的飲食，不要一有時間就一直滑手機，才能讓眼睛得到適度的休息。
醫師小檔案_陳瑩山
現任：中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任
學經歷：中國醫藥學院醫學系畢業、中華醫療諮詢協會理事、新竹國泰綜合醫院眼科主任
專長：飛蚊症、糖尿病視網膜病變、高血壓視網膜病變、黃斑部病變、玻璃體出血、視網膜裂孔及剝離
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花滑大獎賽決賽陳巍奪冠 亞裔包辦前3名
來源：GutsuFan
國際花滑大獎賽總決賽，8日在加拿大溫哥華落幕，華裔美籍名將陳巍（Nathan Chen）在長曲項目雖然有2個四周跳出現失誤，仍以189.43分技壓其它5名選手，以總分282.42分成功衛冕。
7日的短曲項目，19歲的陳巍以92.99分暫排第1，不過只領先宇野昌磨1.32分，陳巍在短曲的後外點冰四周跳出現失誤，8日長曲同樣也是一樣。陳巍表示：「短曲和長曲項目，我都沒有拿出最佳表現，都有一些失誤。」
這位耶魯大學專修醫學的大一新生說：「基本上比賽完就得趕快回學校，趕快平復賽後的心情，接著還有1天可以準備西班牙文期末口考。」陳巍已慢慢在學業和比賽訓練間取得平衡。
在羽生結弦因傷退賽後，陳巍的主要爭冠選手是日本另一好手宇野昌磨，宇野昌磨在長曲得到183.43分，總分275.10，以7.32分之差，連續2年不敵陳巍，收下亞軍。20歲宇野昌磨說：「我今天的表現真的不好，我希望能發揮得更好。」
而首次參加總決賽的南韓17歲明日之星車俊煥，短曲部分只排名第4，最後以總分263.49分逆轉，站上頒獎台，他和羽生結弦師出同門，兩人的教練都是加拿大花滑傳奇奧塞爾（Brian Orser）。
女子選手方面，首次參加成人組的日本16歲新星紀平梨花，擊敗奧運金牌、俄羅斯選手扎吉托娃（Alina Zagitova），以總分233.12分奪冠。
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