【活動搶折扣】黃金香酥地瓜棒10條(低卡)鄉民秒殺
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
PM2.5無孔不入 對抗自由基「這個」很重要
【健康醫療網／記者田柏升報導】空氣品質亮紅燈，戴上口罩恐怕也難抵抗PM2.5。PM2.5的大小是頭髮的1/28，透過支氣管吸入後，進到肺泡會產生大量「自由基」，讓身體產生氧化反應，導致細胞突變、老化、慢性發炎、過敏等，也會大增心血管疾病風險。
物理性隔離還不夠！ 吃的GSH不易吸收
除了使用空氣清淨機、少外出等物理性隔離，坊間還能看見許多產品建議攝取「GSH(麩胱甘肽)」，透過提高身體的「GSH(麩胱甘肽)」濃度，加強抗氧化、對抗自由基的能力，但是直接吃GSH，恐怕不是個好方法。
基隆市診所協會理事長王韋人醫師說，外面可能會看到一些GSH口服產品、膠囊，事實上這個胺基酸因為構造很簡單，很容易被腸胃破壞，所以直接吃進去身體裡，往往是沒辦法吸收的。
3種胺基酸合成GSH 補充液態NAC有幫助
GSH必須由「麩胺酸」、「甘胺酸」及「半胱胺酸」3種胺基酸合成，其中，「半胱胺酸」無法從日常飲食中取得，但GSH能有多少全靠它，因此要增量建議可以補充「NAC(乙醯半胱胺酸)」。
王韋人醫師表示，要怎麼讓身體生產更多GSH，除了補充維生素B、C、D、E以外，還要補充NAC，它是GSH的前驅物，可以很有效地幫助身體產生更多的GSH。NAC本來就是用來幫助肝臟的，所以不會對肝有任何損害，對腎臟病友也有幫助，所以相對來說是非常安全的。
王醫師還指出，常見的產品有口服錠、發泡錠、膠囊，還有用吸的，如何選擇就依據個人的服用方便性而定。當然，選擇上希望以能快速吸收為主，像是液態的藥物吸收一定會比較快。
GSH人體合成最有效 飲食為主、營養補充為輔
想提高GSH濃度，人體自行合成才是最有效途徑。醫師提醒，營養補充只是輔助性質，最重要還是必須透過飲食調整，例如多攝取青花菜、大蒜、洋蔥等食物來增強抗氧化能力。
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Li Loeber乒乓球俱樂部推出青少年春季5天培訓班
全新場地、設備並禮聘中美著名專業教練駐場親自指導的Li Loeber乒乓球俱樂部，現正推出「青少年春季5天培訓班」。針對6-18歲青少年的培訓課程，時間自4月2日至4月6日上午8點半至下午4點半，提早報名可享優惠，機會難得，敬請把握。
為求最佳的學習效果，該俱樂部特禮中國著名專業教練-馬凱旋教練駐場親自指導，馬教練除為知名教練外更是「乒乓世界」及「國絿匯」技術顧問及技術主講人之一，豐富的實戰經驗外，更具獨門教學技巧，獨創出一套最有效而完善之教學方式，大受學生歡迎。「用心，才能令每位學生愛上乒乓球」是馬教練多年來的教學理念。所以很多同學都說，教練在上課講解生動有趣，靈活生動，直接感染了學生愛上乒乓球。
該乒乓球俱樂部強調基本培訓技術，並舉行不同組別比賽。除增加學生實戰經驗，更可提高學習興趣及靈活應變的能力;負責人Mary表示，小朋友學乒乓球，透過資深教練教授，除教導乒乓球基本技巧外，更可幫助發展小朋友的手腳肌肉和骨骼，並會透過不同主題活動，提升小朋友的思考力和審斷力。透過學習乒乓球令小朋友的手眼協調能力和專注力有所提升。
Li Loeber乒乓球俱樂部也為廣大喜愛打乒乓球的僑胞及耆老們推出了特惠(請參考本報每日廣告)。俱樂部環境優美舒適，備有中央空調、專業球桌、先進發球機、按摩椅並有專業陪練員，隨時讓愛好者放心開打。俱樂部開放時間為早上8點至晚上11點，一年365天，全年無休。地址在:43-17 Union St. Level C, Flushing, NY 11355，電話:646-606-6896，歡迎僑胞前往練球強身，也歡迎學生和家長們光臨。
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