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下面附上一則新聞讓大家了解時事
收假上班就嘆氣？ 這其實不是收假症候群
【健康醫療網／記者黃思齊報導】連假快結束，重回工作崗位，壓力還沒來、煩躁感先滾滾襲來，許多人只好摸摸鼻子，自認是「收假症候群」；對此，身心醫學科主治醫師洪敬倫說明，其實不是討厭上班，是對自己的「生活方式」感到質疑。
還沒工作就嘆氣 是生活讓你不滿意
隔日收假、準備上班，晚上睡覺時心中縈繞著對於工作的諸多想法，好不容易入眠，早晨起床便覺得喪氣，抵達公司明明還沒開始執行工作卻已經抱怨連連。此時的情況不單是收假症候群，該思索的是自己的生活模式；洪敬倫提醒，很多時候感受到的焦慮及對眼前狀態的不滿意，是源於對自我生活的難以忍受，導致痛苦。
生活一成不變 越來越懷疑自己
「經歷快樂的假期，起床想到要進行一樣的工作、身旁躺著一樣的伴侶，你就會想，唉，一成不變的生活。」洪敬倫簡單一句話說明了許多人的核心問題，現代人由於工作壓力大、又受社會環境影響，常陷於理想與現實的抉擇，但可能又因為實際經濟需求而無法輕易轉換職業及所處環境，進而對生活感到不滿意，甚至滿是質疑；這樣的狀況針對工作及伴侶更是強烈。
放假、工作落差大引發沮喪 從日常生活調整
對此，洪敬倫提醒，這種心理狀態並非瞬間出現，常是在心中累積許久，因為假期短暫放鬆、接續回至工作崗位，短時間內生活方式改變產生的落差感，導致感受深刻而覺得萬分沮喪。因此，要避免如此劇烈的情緒反應必須從日常生活著手調整，透過「紀錄」來釐清思緒，有助於緩解情緒。
實際書寫記錄 了解核心需求、創造改變
由於每日陷於反覆的工作狀態中，時常忽略自己真正的心之所向，洪敬倫指出，以實際書寫的方式，想到什麼都記錄下來，便於了解自己的「核心需求」並知道什麼樣的契機能夠創造「行動變化」；一來是因為有新機會出現時可以評估是不是自己要的、二來是確知能夠就此滿足自己的渴望來改變現況。如此，不僅能降低自己的疑慮，更能減少困擾的時間。
釐清內心真實想法 適時紓解壓力
若是經過幾次連續假期都在收假時感到焦慮，反覆出現情緒低潮；便要靜下心來理解核心問題，究竟是工作狀態令人不舒適、或是生活模式使人生厭？切勿過於苛責自我，反而會造成過大壓力，而產生心理問題，適時紓解壓力，給自己喘息的空間，方能解決自己的「生活症候群」。
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宋家豪生日前夕 單季10中繼達陣
記者王怡翔／綜合報導
日本職棒樂天金鷲5日作客歐力士，台灣投手宋家豪在7局下球隊領先時登板，宋家豪主投1局無失分拿下中繼成功，樂天在宋家豪退場後被超前又在9局上攻下2分逆轉，樂天終場就以9：8擊敗歐力士，終止近況9連不勝、6連敗。
▲樂天金鷲宋家豪。（資料照／記者雷明正攝影）
宋家豪今天在7局上樂天攻下2分超前後，7局下半接替森原康平登場，宋家豪面對歐力士後段棒次，雖然在1出局時對伏見寅威投出保送，但順利靠2個外野飛球收下出局數，主投1局用14球無失分，順利拿下中繼成功。
這是宋家豪本季第30場出賽、防禦率下降至1.99，而明天9月6日就是宋家豪的26歲生日，在生日前一天達成單季10中繼成功。宋家豪退場後，歐力士從高梨雄平手上要回2分反超前，9局上樂天最後反攻，島內宏明敲出安打追平，歐力士守護神增井浩俊再發生暴投，奉送樂天超前分，樂天終場就以9：8終止6連敗。
另外千葉羅德的陳冠宇今天也在隊上軟銀的比賽登板，9局上場關門投1局三上三下無失分，終場羅德以11：3大勝軟銀，這是陳冠宇8月25日先發對上歐力士出賽後，再度登板投球。
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