【團購驚喜價】嗜辣者噴香麻辣鮑魚～香麻帶勁-大家都搶買
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
北士商家長會捐贈逗陣走服務專車
(記者黃秀麗新北報導)台北市士林高商家長聯誼會於3日下午捐贈1輛據點服務專車給新北市政府，將提供林口區東南社區發展協會做為接送年邁長輩共餐之用，這是侯友宜市長上任來所收到的第1輛民間捐車，也是新北市社會局第9輛公共托老中心和據點的交通服務車。
台北市士林高商家長聯誼會會長劉奕棋、榮譽會長林碧珠、校長曾騰瀧和會長杜昭瑢等人一起出席捐贈會，劉會長表示，北士商家長會熱心社會公益，以往都著重於學校活動，提供學生獎助學金等，此次在新北市政府社會局副局長林昭文的媒合下，跨縣市做公益，捐贈一輛休旅車做為交通服務專車，提供給林口區東南社區照顧關懷據點使用。
東南社區發展協會理事長張文聰帶領蔡愛珠阿嬤和劉金福阿公參加捐贈儀式，張文聰表示，東南社區成立照顧關懷據點已超過20年，從一開始只有五、六名志工，在戶外搭棚子幫長輩備餐，到現在終於有廚房，每週一至週五皆為長者供應午餐，去年一整年共做了1萬8千個便當給長輩吃，他非常感謝林口區長朱思戎幫忙籌設廚房，現在再獲得交通車，將來接送長輩共餐更方便了。
侯友宜表示，每個人都會老，在新北市的長輩，老了可以到據點參加共餐，也可以到銀髮俱樂部泡茶、運動、聊天，新北市有258個社區照顧關懷據點，有440處銀髮俱樂部，有903處老人共餐點，歡迎長輩多走出家門，到這些地方來，讓生活更加活潑，身體更加健康。(自立晚報2019/1/3)
寶寶好睡不是夢！ 父母最好準備三方都輕鬆
【健康醫療網／編輯部整理】晚上就寢前，往往是親子雙方最疲倦的時段，一旦孩子仍然吵吵鬧鬧，不肯上床睡覺，容易造成爸媽精神緊繃焦慮，一氣之下恐怕也沒有好臉色，對孩子、家長雙方都是負擔。獨立就寢的能力需要從小養成，作息、活動力、就寢三件事環環相扣。
小小孩床鋪不要太軟 以免蓋住口鼻
育兒專家林芝鈴說明，要引導孩子入睡，首先可以營造好的氛圍，藉由「睡眠儀式」促進睡意。燈光調暗、窗簾拉上，用溫柔的語調提醒孩子睡覺。床鋪不要選擇太軟，以免蓋住口鼻、影響呼吸的風險，硬度介於比硬板床還軟、比軟墊還硬為佳。
假使孩子需要抱著哄睡，擺動不要太大，緩而輕的拍打屁股。大一點的孩子可以講晚安故事哄睡，語調不要太戲劇化，以輕柔語調營造睡意。如果孩子經常半夜醒來，要當心是不是有奶量不夠的問題，造成孩子飢餓醒來。如果孩子晚上喝奶後數小時才睡覺，可再補喝一些奶，防止中途飢餓醒來。
中午到下午間可以午睡 2 至 2.5 小時
孩子白天怎麼睡，才不會影響夜間睡眠？林芝鈴專家表示，中午到下午間可以讓孩子有個 2 至 2.5 小時的午睡，才能支撐下午至晚上的體力，如果是比較小，1 歲內的寶寶，需要睡眠的總時數更長，晚上 5 到 6 點時可再加小睡 30 分鐘。不要因為小睡時間過長，或混亂的睡眠，影響晚上的睡眠。
通常孩子的不規律性睡眠最容易發生在外出時，年幼的孩子出外時最好可以將推車上方罩子蓋下，減少新奇事物造成視覺過度刺激，也讓孩子知道是要休息的時間。如果讓孩子接受到大量刺激，容易增多情緒反應，晚上也會比較難入睡。可以在孩子 5 至 8 個月大時試著到公園，不僅聲音刺激低，還能多看綠色植物護眼。
「放電」好入睡？ 事前準備齊全降低家長擔憂
當孩子會走會跳時，不少家長會帶小孩子出去「放電」，以幫助孩子夜間更好入睡。公園會是許多家長的選擇之一，但是公園遊樂器材是半開放式的場所，遊玩的孩子年齡混雜，擔心小孩的安全問題，該怎麼辦呢？林芝鈴專家說明，帶小小孩到公園，避開國小生放學的時間、正中午，中間空檔最佳的時間會落在 3、4 點時。若是學步兒，可考慮去親子友善公園。
一般公園內，會走、走得穩的孩子佔大多數，有些孩子玩得開心，會不愛家長頻頻跟前跟後。要降低家長內心的擔憂，事前準備齊全很重要，可以評估孩子能力是否已可自如行動，如蚊蟲藥、點心等。如果孩子在公園內與其他孩子不小心發生碰撞，除了保護孩子，也別忘了給予對方尊重。孩子與其他孩子交際的第一步或許在公園，學習互相尊重是孩子也是家長的課題。（文章授權提供／優活健康網）
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