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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA》李納德憾失絕殺 哈登降溫35分助火箭勝暴龍
火箭主場以121-119險勝暴龍，迎來兩連勝。
哈登（James Harden）35分7助攻，戈登（Eric Gordon）24分；暴龍的李納德（Kawhi Leonard）32分7籃板5助攻。
比賽開始後，哈登在外線架起炮臺，火箭取得19-8的開局，首節以33-20領先。次節，火箭打出一波11-2，領先優勢一度來到20分以上，李納德命中三分幫助暴龍縮小分差，上半場，火箭以70-61領先暴龍9分。
下半場，哈登和戈登依舊手感火熱，火箭一直保持著領先，三節打完，火箭以96-89領先。末節，暴龍繼續追趕比分，在最後1分鐘把握火箭連續的失誤，飆中3記三分，一波9-0將分差追到2分。戈登三分不中，比賽懸念重生。最後一攻，李納德的絕殺三分未能命中。最終，火箭主場121-119力克暴龍。
火箭在能量方面更勝一籌，先發的法里德（Kenneth Faried）扮演關鍵角色，二次進攻、空切上籃、拼搶籃板、積極的防守，點燃現場的激情。法里德拿到21分14籃板的兩雙數據，其中籃板創造賽季新高，再現半獸人風采。
火箭總教練狄安東尼（Mike D'Antoni ）認為法里德跟卡佩拉（Clint Capela）很相似，「是的，區別是卡佩拉更高一些，法里德的起跳更快，但是除此之外，他們的打法一樣，都很努力，很不錯。」
舒緩肌肉緊張 「大」字型睡姿最健康
（優活健康網編輯部／綜合整理）有人睡覺的時候，會選擇讓自己感覺舒服的方式，像橫躺或伏臥。雖然有些人只是基於習慣，也有人是因為很自然地感覺到，這樣的睡姿讓自己的身體感到舒緩。
「大字」型態睡覺是最自然的姿勢
例如罹患胰腺炎或腰椎管狹窄症狀的人，往前彎曲的姿勢可以減輕疼痛和不舒服，因此很多人自然就會採取側躺、抱著肚子的姿勢睡覺。相反的，如果罹患腰部椎間盤脫出症，往前彎曲身體會讓疼痛更劇烈，因此大多會採取伏臥的趴睡姿勢。人類本來以仰躺、身體呈現一個「大字」的型態睡覺，才是最自然的姿勢。不用枕頭，手掌心向上，兩腳往外張開呈現一個大字，這也是瑜伽的基本姿勢之一。
舒緩平時膝、肘、頸關節彎曲造成的肌肉緊張
因為我們平常走路或坐著的時候膝蓋都是彎著，在工作時手肘必然也是彎著。再者讀書或用電腦時，頸部都是往前傾。能夠舒緩因為以上因素造成的膝、肘、頸關節彎曲所造成的肌肉緊張的姿勢，就是大字形的姿勢了。
動、靜脈血液都能順利流動不停滯
採大字形的睡姿，無需用力也會因為身體的重力，讓關節自然伸展，血管自然伸直，動脈的血液也自然能夠輸送到手腳的末端，靜脈的血液也不會停滯、順利流動。想要讓自律神經達到均衡、安定，就採取大字形的仰睡吧！如果睡覺時覺得身體某些部位不舒服，請理解這是因為身體某些地方有歪曲或肌肉緊張引起的不平衡、僵硬的異常狀況引起的緣故。
（本文摘自／活絡副交感神經，調和身體／天下雜誌）
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