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下面附上一則新聞讓大家了解時事
28年沒見戶所幫找生母 男子當場淚崩
(記者黃秀麗新北報導)新北市ㄧ名劉姓男子出生後即被送養，28年來未曾見過生母一面，養父母相繼過世後，決定找尋生母。除了四處打聽，劉姓男子也尋求戶所協助，透過瑞芳戶所的幫忙，母子兩「1小時內就團聚」。
79年次的劉士忠目前從事餐飲業，從小到大都不知道自己是養子的身分，直到滿20歲那年，因為兵役問題需要請領戶籍謄本，才發現這個秘密。由於自己從懂事以來養父母總是細心呵護，他從來都沒有想過自己不是爸媽親生的孩子！
知道自己被收養之後，劉士忠曾懷疑「是不是自己不好，還是爸媽討厭我，不然怎麼會把我丟到孤兒院不要我！」但因養父母將自己視為己出，所以，也不敢說要找親生爸媽，只能迂迴詢問養父母關於自己的身世，但養父母都不願多談，孝順的劉先生怕爸媽傷心，不敢多問，就一直把這件事情放在心中，直到養父臨終前才約略透露生母的資訊，並鼓勵他去找媽媽。
瑞芳戶所張義偉主任表示，1月28日下午劉先生來到雙溪區所表示想要找尋生母，因為劉先生仍是被收養的身分，不能請領生母的資料，因此同仁協助劉先生填寫協尋親友申請書，劉先生也寫了一封信，並且附上自己的照片和ㄧ個紅包，想請戶所轉交給生母，因顧及紅包是有價物品，因此建議劉先生和媽媽相見後再親自送給媽媽。(自立晚報2019/1/31)
圖說:劉先生與生母連小姐在瑞芳戶所相見歡
睡前說這句抗失眠？美軍揭2分鐘密技「比安眠藥還有效」
不少人因工作壓力，生活忙碌緊湊，飽受失眠之苦，最終可能會影響身體健康，若失眠發生在即將上戰場的士兵身上，後果恐不堪設想；為此，美軍發展出一套急速入睡的密技，完成這4個步驟，並說出關鍵的「一句話」，大多數的人就能迅速2分鐘數睡，效果甚至比吃安眠藥還要有效。
據《香港01》報導，第二次世界大戰期間，許多美軍機師因承受巨大壓力，不幸發生許多失誤，像是誤擊中自己或盟友，因此《放鬆與勝利：冠軍表現》(Relax and Win: Championship Performance)一書中揭露，美軍設計這套訓練急速入睡的密技，幫助士兵減輕壓力。
海軍少尉雲達(Lloyd Bud Winter)將睡眠定義為「身心放鬆的狀態」，首先將身體放鬆，再來是精神放鬆，他和心理學家表示，只要經過約6星期的反覆練習，大部分的人都能在2分鐘內入睡，成功率高達9成6，且雲達還建議，停止思考當天的憂慮或遺憾，因為這樣做會讓你的肌肉呈現緊張狀態，並影響睡眠。
身體放鬆的步驟如下：
1.閉眼，放鬆臉部肌肉
2.放鬆肩膀，就算覺得肩膀已經放得很低，但還是要再低一點
3.深深地吸一口氣，屏氣，然後慢慢地呼出
4.放鬆右大腿的肌肉，再來是小腿、右足踝，最後跟自己說「右腿沒骨頭」，並將上述的動作重複對左腳做一次。
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